');
Доска объявлений, объявления различной тематики, публикуем объявления, посещаемая доска объявлений, автообъявления, недвижимость, услуги, строительство, продажа автомобилей, водный транспорт, оргтехника, работа, компьютеры, телефоны, промтовары, спорттовары, кино, фототехника, бытовая электроника, мебель, антиквариат, монеты, картины, кухни, диваны, велосипеды, одежда, детская одежда, игрушки, бытовые товары, хозтовары

Доска объявлений разместить объявления купить продать автомобили запчасти яхты катера работа недвижимость животные

Отбор по всем регионам. Изменить


Калистеника

Калистеника
исполнитель aledan
Относительно недавно, примерно в 2003 или даже чуть раннее, люди стали все больше заниматься. И примерно к 2009-му году начинается движение Street Workout, что значит – уличные тренировки. Данное движение возникло в США. Главным достоинством этого движения является занятие со своим собственным весом на турниках и брусьях, изначально им занимались люди, у которых было недостаточно финансов, чтобы посещать спортзалы. Но позже начиная с 2012 года, начали появляться залы Street Workout, произошла революция в данном виде спорта и он немного раскололся на собственный воркаут (можно заниматься и на тренажерах, но основным снарядом для элементов остается турник) и калистенику.
Что такое калистеника?
Калистеника это теперь некая отрасль воркаута, подразумевающая тренировки исключительно со своим весом, без каких-либо снарядов, кроме турника или брусьев, а на худой конец скамьи для пресса.
Плюсами калистеники, является необычная дешевизна, поскольку вам не нужны какие-либо тренажеры, а можно обойтись «отжиманиями» и дома. Еще несмотря на то что вам придется работать только со своим телом, данный вид спорта очень разнообразен, поскольку видов отжимания существует порядка 70, если не больше, не говоря о прокачивании пресса – около 50 упражнений.
Минусы тоже имеются. Если вы хотите нарастить мышечную массу, то у вас мало что получится, но тем не менее, вы добьетесь необычайного рельефа.
Кому необходимо заниматься калистеникой?
Существуют определенные группы людей которым необходимо заниматься калистеникой. Например, людям со слабой сердечно-сосудистой системой, поскольку упражнения со своим весом способствуют развитию сердечной мышцы. Кроме того, могут заниматься люди, которым по каким либо причинам нельзя заниматься тяжелой атлетикой и они нуждаются в хорошей физической форме.
Еще следует отметить, тот факт что после 50 лет людям старческого возраста лучше всего подойдут виды спорта со своим весом, поскольку сердечно-сосудистая система, может, «не выдержать» нагрузок, таких как штанга, гиря, гантели и массу других спортивных снарядов. Более того ,ослабевают сухожилия и они рискуют получить травму во время занятий с различными снарядами.
В чем преимущества?
Главным преимуществом данного вида спорта, является развитие выносливости и ловкости, а не грубой силы. Вы станете более гибким и быстрым. Не говоря о том, что в данном виде спорта включены упражнения «на руках». Список актуальных зеркал Азино777 http://azino-77.su/azino-mobile.htm на сегодня можно узнать, обратившись в круглосуточную службу поддержки на сайте казино, подписавшись на эксклюзивную рассылку с новостями, или же поискать на тематическом форуме, чьи участники - опытные игроки, знающие всё о мире азартных игр. Пользуйтесь зеркалами и больше никогда не беспокойтесь о любых блокировках!




Публикуем объявления, разместить объявление, публикация объявлений, объявления бесплатно

Купить квартиру, дачу, участок, недвижимость, гараж, коттедж, дом, земельный участок, купить катер, лодку, яхту, гидроцикл, пантон, мотор, купить автомобиль, грузовик, автобус, мотоцикл, велосипед

Купить продать электронику, ноутбук, мобильный телефон, компьютер, принтер, сканер, радиостанцию, оборудование, монитор, планшет, айфон, айпад, усилители, домашний кинотеатр, холодильник, микроволновку мясорубку кондиционер, сплинт систему

Купить продать хозтовары бытовую химию, косметику, автокосметику, автомасла, автозапчасти, оригенальные запчасти, строительные материалы инструмент оборудование игровые автоматы одежду картины мебель фурнитуру ткани обои пластиковые окна двери гипсокартон
Купить продать пиломатериалы фотоаппараты антиквариат кинокамеры видеокамеры видеотехнику фотокамеры модемы клавиатуры флешки симки матречные принтеры лазерные принтеры расходные материалы химию автохимию тосол антифриз дезинфицирующие средства одежду часы золото украшения серебро платину, услуги бухгалтера, дизайнера, массажиста няни сеошника веб дизайнера продвижение сайтов услуги медсестры